Month: November 2024

Lynne Zekis është një shtatëdhjetëvjeçare mahnitëse që poston video të veshjeve të saj të mrekullueshme dhe stilit të jetës së saj. Ajo eshte 73 vjece dhe te gjithe cuditen me trupin e saj dhe bukurin edhe pse eshte ne moshe te madhe. 73 vjcerja tregon se jam plote energji dhe te gjithe diten e kame […]

Çdo ditë mendjet tona përpunojnë mijëra informata e trupat tanë performojnë mijëra veprime. Pasi po jetojmë një jetë dinamike mund të mos i vërejmë sinjalet që na i dërgon trupi. E pasojat e këtij moskomunikimi mund të jenë drastike, tansmeton Zeri.info. 10. Probleme me gjumë Kur veshkat nuk u punojnë mirë atëherë toksinat nuk mund […]

Dr. Michael Greger është një fytyrë e njohur në Amerikë dhe më gjerë. Ai mbulon ushqyerjen, sigurinë ushqimore dhe shëndetin publik. Ai ka arritur të zbulojë se cilat ushqime duhet të hamë çdo ditë për të mbrojtur veten nga sëmundjet e rënda. Të gjitha këto sëmundje si diabeti, kanceri apo sëmundjet e zemrës çojnë në […]

Sa orë keni fjetur natën e fundit? Përgjigjia për këtë pyetje është më e rëndësishme sesa e mendoni. Gjumi është jetësor për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Pra nëse nuk plotësoni orët e duhura për gjumë, atëherë kjo do të ndikojë në përqendrimin tuaj, kujtesën, vendimmarrjen, kreativitetin dhe gjendjen shpirtërore. Efektet e privimit të gjumit në […]

Kryeministri Edi Rama ka zbuluar se duke filluar nga java e dytë e Dhjetorit do të fillojë shpërndarja e bonusit të fundvitit, i cili është ndarë në dy kategori, 100 Euro dhe 150 Euro. Gjatë kësaj periudhe, pensionistët do të njihen edhe me shumën e parave që do të marrin gjatë pranverës. “Pensionistët që i […]

Që të vegjël na kanë mësuar të lajmë çdo gjë që hamë, përjashtojmë këtu ushqimet e përpunuara, pasi higjiena është e vetmja mënyrë që arrin të mbajë larg bakteret dhe infeksionet e ndryshme, që merren nëpërmjet ushqimit. Në të vërtetë, larja e disa produkteve mund të ketë ndikime negative për shëndetin. Më poshtë Living ju […]

Kardiologet e dine me mire se kushdo se cfare i ben dieta ushqimore zemres tuaj. Hipokrati ka thene: “Ushqimi le të jetë ilaçi juaj” dhe kjo vlen për shëndetin e zemrës: dieta është jashtëzakonisht e rëndësishme. Dr. Andrew Freeman, drejtor i parandalimit kardiovaskular thote gjithashtu: “Nëse shkoni në pjesë të botës ku ata nuk kanë […]

Ndryshimet e vogla mund te bejne nje ndryshim teper te madh ne menyren se si ndihesh dhe disa analiza te thjeshta te japin njohurite me te medha. Ja disa nga keshillat me te mira shendetesore qe na mesoi viti 2023: * Vetem 11 minuta ecje ne dite permireson shendretin tuaj. Vetëm 11 minuta në ditë […]

Ndryshime te lehta te dietes tuaj ushqimore mund te japin nje ndryshim te madh ne parandalimin e semundjeve te zemres. “Gjithmonë është më mirë të bëni ndryshime të vogla në rritje me kalimin e kohës, sepse ju ndihmon t’i mbani ato,” thotë Dr. Jayne Morgan, kardiologe dhe drejtore ekzekutive në Kujdesin Shëndetësor Piemonte në Atlanta. […]

Vitamina D është një ndër vitaminat më të rëndësishme e cila lidhet ngushtë me shumë funksione duke përfshirë: shëndetin e kockave, muskujve, dhëmbëve madje edhe sistemin tuaj imunitar. Në qoftë se trupi nuk furnizohet me këtë vitaminë në sasi të mjaftueshme, organizmi mund të përballet me një sërë problemesh shëndetësore që përfshijnë: 1. Dhimbje muskujsh […]